برای همه ما واضحه که سریعترین راه حمل و نقل، سفر های هوایی است. ولی وقتی توی آسمون با یک تکه آهن سنگین پرواز می کنید می تونه بهتون حس بدی بده. خیلی ها دوست دارن با هواپیما سفر کنن ولی این دلیل نمی شه که اونها هم بتونن تخیلاتشون رو در حین پرواز کنترل کنن.
برای خیلی ها ترس از پرواز به این دلیله که کنترلی بر هواپیما ندارن و نمی دونن که اصلا هواپیما ها چطور پرواز می کنن. و برای بعضیها هم تجربه های تلخ و ترسناک گذشته می تونه باعث ترس و وحشتشون بشه.
هر دلیلی که برای ترس از پرواز دارید، می تونه حل بشه تا در سفر های بعدی به راحتی از پروازهای هواپیما استفاده کنید. می تونید این چند راه حل رو امتحان کنید.
۱- یاد بگیرید که هواپیما چطور پرواز می کنه.
کافیه یک سری به کتابخونه بزنید و یا اصلا در اینترنت جستجو کنید تا در مورد هواپیما ها کمی اطلاعاتون رو بالا ببرید، قوانین فیزیک و عواملی که باعث می شه هواپیما به پرواز در بیاد و نحوه کنترل و نشست و برخواست رو بطور خیلی کلی و خلاصه مطالعه کنید.
۲- از اپلیکیشن موبایل استفاده کنید
بعله، برای ترس از پرواز هم اپلیکیشن موبایل طراحی شده. می تونید این اپلیکیشن رو روی موبایلتون بریزید تا در طول پرواز بهتون کمک کنه که یه کم راحت باشید. این اپلیکیشن برای حالتهای مختلفی که می تونید داشته باشید براتون اطلاعات مفیدی داره.
۳- در مورد هوا اطلاعات کسب کنید
بخش اطلاعات پروازها در فرودگاه ها میتونن اطلاعاتی در مورد آب و هوای طول پروازتون بهتون بدن. اینکه بدونید در طول پرواز امکان داره تکونهای ناگهانی رخ بده می تونه از فشار های عصبی جلوگیری کنه. پس بد نیست که قبل از پرواز اطلاعات آب و هوا رو چک کنید.
۴- شاید خوردن تنقلات بهتون کمک کنه
تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده که نتیجه همه شون یک چیز بوده، خوردن تنقلات در حین پرواز می تونه استرس رو کم کنه.
۵- موزیک و کتاب و فیلم
می تونید در حین پرواز فیلم ببینید یا موزیک گوش کنید . یا اگر اهل کتاب هستین، این کار هم می تونه بهتون کمک کنه که کمی خونسرد باشید.
یادتون باشه، هواپیماها ایمنی بالایی دارن و خلبانها برای همه موقعیتهایی که فکرش رو بکنید آماده هستن. از سفرتون لذت ببرید.
با توجه به قوانین سازمان حمل و نقل بین المللی هوایی (یاتا) صندلی های هواپیما دارای رده بندی و یا کلاس بندی پروازی مختلفی است. که مسافران میتوانند بلیط هواپیمای خود را با مشخص کردن کلاس پروازی که میخواهند تهیه کنند. البته بهتره یادآوری کنیم که قیمت بلیط هواپیما برای انواع کلاس پروازی متفاوته.
انواع کلاسی که یاتا مشخص کرده به این شرح است:
درجه یک
فرست کلاس – first class یا همان F
گران ترین و راحت ترین صندلی های موجود در هواپیما هستند.
درجه تجاری
کلاس تجاری – bisinusse class یا همان C
از کیفیت بالایی برخوردار هستند و معمولا توسط مسافرهای تجاری خریده می شوند.
درجه اقتصادی
کلاس اکونومی – economy class یا همان Y
بیشتر صندلی های هواپیما از این نوع هستند و بیشتر توسط مسافرهایی که سفرهای تفریحی می روند خریده می شوند.
فرست کلاس – first class یا همان F
هر کلاس پروازی استانداردهای خاص خودش رو داره. فرست کلاس گرونترین صندلی ها یک پروازه رو داره، قیمت بلیط فرست کلاس از دیگر کلاس های پروازی بیشتره. صندلی هاش تک نفره ، مبله، اتاقک مانند و خصوصی هستند. امکانات رفاهی فرست کلاس متفاوت و شامل تلویزیون خصوصی با ریموت کنترل لپ تاپ ، سرویس اینترنت ماهوارهای ، صندلی های اتوماتیک که قابلیت تنظیم زیر پا، پشت و پشتی سر که به حالت یک بالش انعطاف پذیر هستند.
در این کلاس پروازی غذای گرم سرو میشه که انتخاب نوع غذا با خود مسافر و از روی منوی غذایی هست. در واقع سرویس کترینگ این کلاس پروازی متفاوت و با کیفیت بالاتری هستند. از نظر پذیرایی هم مهمانداران به آن ها توجه خاصی دارند. هنگام سوار شدن مسافران فرست کلاس جزو آخرین مسافران هستند .ترانسفرشون تا پای پرواز بصورت جداگانه از سایر مسافرین انجام می شود. در ترمینال هم پای کانتر پذیرششون از یه کانتر مجزا است و برای دریافت کارت پرواز اولویت دارند . مسافران فرست کلاس اولین مسافرانی هستند که هنگام پیاده شدن از هواپیما خارج می شوند.
البته امکانات ویژه دیگری هم وجود دارد بیشتر مشتریاش مسافران VIP و سرمایه داران بزرگ هستند. همه ی این امکانات در یک کابین جدا از مسافرین عادی مهیا هست و حتی علاوه بر این امکانات گاهی اتاق جلسات و یک یا چند لابی خصوصی هم در هر کابین هست تا افراد بتونن در کنار هم جلساتشون رو برگذار کنن. برای کلاس پروازی فرست کلاس اکثرا” از هواپیماهای دو طبقه بوئینگ و ایرباس استفاده میشه که فضای بیشتری رو بتونن در اختیارشون بذارن.
کلاس تجاری – bisinusse class یا همان C
کلاس تجاری دومین کلاس تجار است که بعد از فرست کلاس قرار گرفته، صندلی این کلاس پروازی در دو ردیف جدا هستند. صندلی های بیزنس کلاس مبله هستند ولی نسبت به فرست پایینتر ولی راحت و اتوماتیک و جادار ، امکانات کنترل صوتی و تصویری در کابین وجود داره ولی خصوصی نیستن. سرو غذاهای گرم و کترینگ متفاوت و کامل ولی در درجه ای پایین تر از فرست است. امکانات رفاهی مانند کانتر و ترانسفر مجزا تا پای هواپیما و بالعکس تا ترمینال در این کلاس پروازی وجود داره. مهماندارها رسیدگی بیشتری دارند . در بیزینس کلاس کابین از سایر مسافرین مجزا است. قیمت بلیط بیزنس کلاس نسبت به فرست پایین ولی نسبت به اکونومی بالاتر است.
کلاس اکونومی – economy class یا همان Y
آخرین کلاس پروازی که در ایران معمول هست کلاس اکونومی است که برای مسافران عادی است. صندلی های کلاس اقتصادی در ردیفهای کنار هم هستند. قیمت بلیط کلاس اکونومی پایین ترین نرخ بلیط هواپیماها را دارند. کترینگ معمولی و همه چیز معمولی است.
دو ایرلاین مطرح ایران یعنی ایرلاین ایران ایر و ایرلاین ماهان کلاسهای پروازی مختلف رو دارن. شرکت هواپیمایی ماهان در بوئینگهاش فرست کلاس داره و در ایرباسها بیزینس و اکونومی و در BAE ها تماماً اکونومی.
بعضی ایرلاینها بنا به سلیقه خودشون میان و برای کلاسهای پروازیشون یه اسم میذارن تا یادآور ایرلاینشون باشه که فقط جنبه ی تبلیغاتی داره. مثلاً ماهان در کلاسهای اکونومیش از W به جای y در بلیط ها استفاده میکنه که یادآور کد یاتائی ماهان یعنی w5 هست. و ایران ایر هم برای بیزینس کلاس اسم H یا هما کلاس رو گذاشته.
تغذیه مناسب و ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بدن قبل از پرواز ضروری است. فکر می کنم میوه و سبزیجات تازه، قند کمتر، و غلات سبوس دار تغذ یه مناسب برای قبل از پرواز است. قبل از پرواز خوب استراحت کرده و بخوابید چون پرواز خسته کننده و همراه با تنش است. سعی کنید استرس به خود راه ندهید.
مسافرت با هواپیما یکی از روش هایی است که عوارضی روی بدن انسان دارد، هرچند با خواندن و فهمیدن راه های جلوگیری از آن می توان تا حد خوبی از بیمار شدن در طول مسافرت هوایی جلوگیری کرد.
متاسفانه هواپیماها مکان های خوبی برای رشد و تولید مثل باکتری ها و جرم های خطرناک است. در مورد باکتری های هواپیما نگران نباشید، فقط خود و خانواده خود را از نکات زیر مطلع کنید. اگر می خواهید به دستشویی بروید، بدانید که حدود ۱۰۰ نفر قبل از شما از آن استفاده کرده اند، و با فرض اینکه ۱۰ نفر از آنها سرماخوردگی داشته باشند، پس محیط آنجا بسیار خطرناک است، سعی کنید بدون دست زدن به جایی کار را پیش ببرید، تا حد ممکن درها را با آرنج خود باز کنید و ببندید.
این کار بسیار موثر است و تا حد زیادی از بیمار شدن توسط مکان هایی که تراکم باکتری ها در آن زیاد است جلوگیری می کند.
باکتری های خطرناک فقط بر روی محیط ها و سطح ها قابل انتقال نیستند، بلکه از طریق هوا هم قابل جابجایی هستند.
برای مبارزه با میکرب های هوایی، پیشنهاد این است که دریچه هوای بالای سر خود را روی درجه بالا بگذارید و آن را دقیقا روی صورت تان تنظیم کنید، با این کار اگر کسی سرفه یا عطسه کرد، باکتری ها از صورت شما دور می شوند ومانع از مریض شدن شما می شود.
اگر می خواهید با باکتری هامبارزه کنید، دست هایتان را به طور منظم صابون بزنید و از ضد عفونی کننده دست الکلی استفاده کنید.
بهتر است از روش از مد افتاده ی صابون و آب استفاده کنید، ولی ضدعفونی کننده ی الکلی هم برای چنین شرایطی مناسب است.
پرواز با هواپیما با یک محیط خشک صورت میگیرد، بنابراین بسیار مهم است که هیدراته بمانید.
از نوشیدنی های الکلی و یا بسیار شیرین صرف نظر کنید و آب و چای داغ بنوشید، بزرگترین اشتباهی که مردم می کنند سفارش نوشیدنی الکلی و نوشابه است، کسانی که این نوشیدنی ها را می نوشند، در خطر بیشتری قرار دارند و مصونیت آن ها کمتر از ۱۰۰ درصد است.
هیدراته کردن بدن برای مبارزه با فضای خشک هواپیما کافی نیست!
این فضا تاثیر منفی روی بینی تان دارد. وقتی در هواپیما هستید، هوای درون کابین بسیار خشک است. مواد حساسیت زا و آلاینده هایی در بینی شما وجود دارند که می توانند در رفع گرفتگی ها و مواد حساسیت زای خطرناک و آب دماغ، شما را یاری دهند. به شما اسپری بینی را پیشنهاد می کنیم که هم بینی شما را مرطوب نگه دارد و هم از کیپ شدن دماغ تان جلوگیری کند.
بسیاری از مردم در طول مسافرت های طولانی با ماشین و یا هواپیما تحت تاثیر تکان های آن سرگیجه می گیرند و به اصطلاح ماشین زده می شوند.
برای مقابله این بیماری مزمن، روی اشیاء محیط تمرکز کنید. بر خلاف مطالعه، تمرکز بر روی اشیاء فیزیکی محیط به شما حس بهتری می دهد و کمک می کند که از این حالت سرگیجه فاصله بگیرید!
اگر این بیماری خیلی اذیت تان می کند، از یک دکتر مشاوره بگیرید و روش های درمان را از او بیاموزید.
وقتی می خواهید به مسافرت بروید، یک بسته کمک های اولیه شخصی شامل وسایل مورد و نیاز و اولیه برای درمان است به همراه داشته باشید.
مثلا اگر فرزندی دارید که به نیش و خارش حساسیت دارد، یک بسته کوچک تهیه کنید و در آن یک اپی نفرین و آنتی هیستامین بگذارید.
یک خواب خوش در مسافرت می تواند بسیار سخت باشد، مخصوصا اینکه هر ساعت منظقه زمانی تغییر میکند. شانس خود را برای یک خواب خوب بالا ببرید، الکل بدنتان را پایین بیاورید، هیدراته بمانید و کافئین نخورید، اگر به منطقه دیگری می روید سریعا خود را تنظیم کنید، اگر میخواهید به اروپا بروید، زمانی بخوابید که دو ساعت بعد به خواب می رفتید.
اگر برای مسافرت کاری و یا تفریحی رفته اید، تنظیم کردن برنامه روزانه بسیار سخت است. سعی کنید تا حد ممکن پیاده روی کنید و با پای پیاده به مقصدتان بروید.
از نقشه برای رفتن به مقصد مورد نظرتان استفاده کنید و تا حدممکن از گرفتن تاکسی صرف نظر کنید.
با وجود تلاش های ما و شما، بیماری همیشه وجود دارد، در چنین شرایطی مهم ترین کارتان رسیدگی به خودتان باشد.
اگر در طول مسافرت مریض شدید، بیشترین چیزی که بدن شما نیاز دارد، هیدراته بودن، خوابیدن و خوردن غذاهای سالم و کارهایی است که به طور طبیعی مقاومت بدن شما را بالا می برند.
